علاج هشاشة العظام في المنزل

العلاج الذاتي هو وسيلة مؤكدة لإيذاء جسمك. ولكن هذا لا يعني أن علاج تنكس العظم في المنزل أمر مستحيل. يجب أن يبدأ علاج المرض بعد استشارة الطبيب.

إذا تم اتباع جميع توصيات الطبيب ، يمكن للمرضى استعادة الأنسجة الغضروفية والتركيب التشريحي الطبيعي للعمود الفقري ، لمنع تطور المضاعفات.

مبادئ العلاج المنزلي

يجب أن يكون مفهوما أن التخلص من أعراض علم الأمراض لا يعني التخلص من هشاشة العظام. لا يؤدي اختفاء الأعراض إلا إلى استراحة قصيرة قبل حدوث الهجوم التالي. المسكنات لا تشفي من تنكس العظم. فهي تقضي فقط على الانزعاج والتشنجات والألم.

تحدث التغيرات الضمور في العمود الفقري بسبب:

  • ضعف تدفق الدم
  • نقص التغذية في الغضروف ،
  • الركود في هياكل الأنسجة ،
  • تجويع الأكسجين من أنسجة الغضاريف.

لفهم كيفية علاج تنخر العظم في المنزل ، تحتاج إلى معرفة آلية تطور علم الأمراض. بعد 25 عامًا ، يفقد الغضروف القدرة على الحصول على الطعام مع مجرى الدم.

الأوعية الدموية التي تمر عبر الهياكل الغضاريف مغلقة. يتم استخراج الغضروف من المواد الغذائية المحيطة الأنسجة بسبب التناضح العكسي. مع انخفاض النشاط الحركي ، لا تتلقى أنسجة الغضاريف ما يكفي من المواد اللازمة لأداء وظائفها بشكل طبيعي.

لديهم عمليات التنكسية. الغضروف يفقد مرونة ، تظهر microcracks فيها. هذا يؤدي إلى تدمير سلامة هياكل الأنسجة والالتهابات والتورم والألم.

إليك كيفية علاج تنكس العظم في المنزل ينصح الأطباء:

  • التمسك اتباع نظام غذائي
  • القيام بتمارين علاجية ،
  • تناول الأدوية
  • لضبط وضع العمل والراحة والنوم ،
  • إنشاء السرير المناسب مع سطح صلب (فراش العظام والوسادة - الكمال).

هشاشة العظام يساعد على المثابرة المريض ، وهو نهج منتظم للعلاج. النجاح مضمون مع الامتثال الكامل لجميع التوصيات الطبية ، والتطبيق الصحيح للطرق الطبية.

العلاج الدوائي

تساعد الأدوية في قمع أعراض هشاشة العظام. العلاج المنزلي للمرض مستحيل بدون دواء. إلى أن يختفي الألم ، يُحظر القيام بالعلاج الطبيعي وإجراءات العلاج الطبيعي والتدليك. هذه هي القاعدة الرئيسية لعلاج هشاشة العظام في المرحلة الحادة.

لتخفيف التفاقم ، يصف الطبيب المعالج:

  1. الأدوية المضادة للالتهابات. ديكلوفيناك ، كيتانوف ، نيمسيل ، إيبوبروفين يزيل متلازمة الألم والالتهابات. حبوب منع الحمل تعطي آثار جانبية خطيرة. لا يمكن استخدامها إلا بعد تناول الكثير من الماء. في حالة أمراض الجهاز الهضمي ، يتم إعطاء الأدوية عن طريق الفم (الحقن).
  2. مرخيات العضلات. فوروسيميد ، Troxevasin يخفف من التورم والألم ، ويقلل من فرط التوتر في عضلات الظهر. تؤخذ في وقت واحد مع الأدوية المدرة للبول.
  3. الأدوية المهدئة. يشربون المرق والشاي العشبي والمستحضرات الصيدلانية التي تعتمد على الأعشاب المهدئة (البابونج ، الأمويرت ، والنعناع). أنها تقضي على العصابية الناجمة عن الألم الذي لا يطاق. في حالة تدفق العظم و الغضروف الحاد في العمود الفقري ، يتم إجراء العلاج باستخدام المهدئات (فينوزيبام) ، مضادات الاكتئاب (فلوكستين ، أميتريبتيلين). أنها تطبيع الحالة النفسية للشخص.
  4. الاستعدادات المعقدة مع فيتامينات المجموعة ب. استخدام الفيتامينات المتعددة يسرع تجديد الألياف العصبية. مسار العلاج بالفيتامينات - 21 يومًا.
  5. المخدرات المحلية مع تأثير مضاد للالتهابات. المراهم والمواد الهلامية ايبوبروفين ، يفرك ديكلوفيناك في الأماكن المتضررة. يحاربون الألم والالتهابات. يتم استخدامها حتى تختفي متلازمة الألم تمامًا.
  6. يذوب ويسبب التسخين على أساس المواد النشطة بيولوجيا والتي لها تأثير مهيج معتدل. يتم إعطاء التأثير العلاجي بواسطة سموم النحل والثعابين ، المنثول ، والتي هي جزء من الأدوية. وسائل القضاء على التورم والألم ، وإنشاء تدفق الدم ، واستعادة تغذية الأنسجة.
  7. تطبيقات مع Dimesid. الدواء ، اختراق عميق في الأنسجة ، يقمع الالتهابات.

طرق العلاج التقليدية

بعض الأدوية لا يمكن التخلص من هشاشة العظام. يجب أن تستكمل العلاج مع العلاجات الشعبية ، والتي سوف يوصي الطبيب المعالج.

العلاجات الشائعة في العلاجات الشعبية المنزلية:

  1. يزين مع البطاطا والعسل. تتحول البطاطا إلى هريسة ، جنبًا إلى جنب مع العسل بكميات متساوية. يعني انتشار على منديل وثابتة على الآفة. وضع التطبيق على 1 ساعة. الإجراء مناسب لتخفيف الألم على المدى القصير.
  2. التفاح مع أوراق الفجل هي وسيلة جيدة لإظهار كيفية التخلص من الألم. ورقة على البخار في الماء المغلي. ضع الجانب الداخلي للمنطقة الملتهبة ، ملفوفًا في شيء دافئ ، على النوم. في الصباح ، تتلاشى متلازمة الألم.
  3. يتم علاج هشاشة العظام في المنزل عن طريق تناول الدواء من براعم الصنوبر. يتم حصاد المواد الخام في الربيع ، وتمزيق تلك البراعم التي يقل طولها عن 2 سم (فقط يتم تخصيبها بالمواد النشطة حيوياً الضرورية). يتم غسل الكلى وتجفيفها وتحولها إلى هريسة. يخلط مع السكر. في 2 أجزاء من لب الكلى تأخذ جزء واحد من السكر. يتم تبريد الخليط لمدة 14 يومًا. معيار الاستعداد يعني - البني. يتم علاجه لمدة 21 يومًا ، مع تناول ملعقة صغيرة من الدواء.
  4. حمام. التخلص من هشاشة العظام يساعد البخار. تشمس في غرفة البخار مع فواصل. إدخله 3 مرات لمدة 5 دقائق. يتم الإجراء كل يوم. مسار العلاج هو 10 جلسات. الحمام يخفف الألم.
  5. يساعد في علاج هشاشة العظام في زيت بذور نبات القراص. مزيج 100 مل من الزيت النباتي و 2 ملاعق كبيرة من بذور النباتات. يمنح المزيج التسريب لمدة 14 يومًا. يتم ترشيح الزيت ، وتصب في زجاجة من الزجاج الداكن. مع النفط جعل فرك. الإجراء يخفف الألم.
  6. صبغة الفودكا والعسل والألوة - طريقة شائعة أخرى لتخفيف الألم في هشاشة العظام. لتحضير تناول الفودكا والعسل والصبار في نسبة 3: 2: 1. من خلال الجمع بين المكونات أعطهم الشراب لعدة ساعات. مع هذه الأداة جعل الكمادات ليلا.
  7. الحمامات العلاجية تثبط الألم ، وتزيل السموم ، وتزيد من تدفق الدم ، وتخفف من الالتهابات. تؤخذ حمامات الملح ، التربنتين والخردل لعلاج هشاشة العظام. الاستحمام مع الإبر ، لحاء البلوط ، حكيم ، العرعر يساعد على مكافحة المرض.

تقنيات الأجهزة لعلاج هشاشة العظام في المنزل

صناعة المستحضرات الصيدلانية تنتج أجهزة لعلاج تنكس العظم في المنزل. تعمل الأجهزة على المناطق المريضة عن طريق الاندفاع أو الاهتزاز ، والتي يتم إنشاؤها بواسطة التيارات الكهربائية أو المجال المغناطيسي. تسمح الأجهزة بالإجراءات الطبية في المنزل.

يتم علاج العمود الفقري في المنزل باستخدام الأجهزة التالية:

  1. Almag-1 تتواءم مع المهام العلاجية والوقائية. يمنع تطور هشاشة العظام والمضاعفات التي تظهر على خلفيتها. لا يسمح الجهاز بتقدم التغييرات الضمور في العمود الفقري.
  2. Armos - جهاز لعلاج هشاشة العظام في المنزل. يعمل الجهاز منقط في الآفات. أنه يلغي انحناء العمود الفقري. يجلب الفقرات إلى وضع طبيعي.
  3. Darsonval - جهاز يمكنه تخفيف الألم واستعادة الدورة الدموية. مسار العلاج يتكون من 20 جلسة لمدة 20 دقيقة. الفاصل الزمني بين فترات الراحة وإعادة العلاج عدة أشهر.
  4. جهاز Florov - يقوم الجهاز بضبط إيقاع الجهاز التنفسي. فهو يساعد على تشبع الأنسجة بالأكسجين ، ويخفف من تقلصات العضلات ، ويحسن تدفق الدم ، ويعيد الكأس الأنسجة ، ويسرع في تجديد الغضاريف.
  5. Vitafon - جهاز لعلاج هشاشة العظام في المنزل. يساهم الجهاز في ترميم الهياكل العظمية ، ويزيل الانتفاخ ، ويحسن تدفق الليمفاوية.

بالإضافة إلى العلاج بالعقاقير والأساليب الشعبية وتقنيات الأجهزة ، يتم علاج تنكس العظم في المنزل ، حيث يقوم بتمارين علاجية ، ويقوم بالتدليك (كلاسيكي ، معلب). سوف تمر الأعراض بسرعة وسيكون العلاج فعالاً إذا تم دمج الطرق العلاجية والتقليدية مع النظام الغذائي.

يجب إثراء النظام الغذائي بالطعام الصحي: الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والأسماك ومنتجات الألبان. في تنكس العظم ، يتم تناول الأطعمة الحادة والدسمة ، مرق على اللحوم والمشروبات الكحولية والقهوة ولحم الخنزير.

تخلص من التهاب العظم و الغضروف ، نسيان الألم يساعد العلاج المعقد. استخدم نصيحة الطبيب لاستعادة وظيفة العمود الفقري واستعادة الصحة.

كيفية علاج وداء العظم الغضروفي في المنزل؟

وفقا لعلم الأعصاب المعروف البروفيسور ياكوف Y. Popelyansky -هشاشة العظام العمود الفقري هو "مرض الحضارة" المرتبطة بشروط "استغلال العمود الفقري" في ظروف الحياة الحديثة».

لا تتطلب حياة الشخص المعاصر جهدًا بدنيًا كبيرًا وأحمالًا ديناميكية ، كما كان في تلك الأوقات عندما كان على الشخص أن يعمل بدنياً ويمشي ويركض كثيرًا للبقاء على قيد الحياة. غالبًا ما يتعرض المعاصرون لحمل زائد ثابت أثناء الجلوس لفترات طويلة في المكتب ، والوقوف ، والافتقار إلى النشاط البدني (الخمول البدني). لم يتم تلبية الحاجة البيولوجية للجسم للحركات ، مما يؤدي إلى انخفاض في صحة الجسم ، وتطور الأمراض ، وأهمها هو غضروفي عظمي في العمود الفقري.

يساعد نمط الحياة النشط في تنكس العظم ، والتمرين ، والسباحة ، والمشي بجرعات مميتة ، على تقوية عضلات الظهر ، وتشكيل مشية وموقف صحيح ، وحماية العمود الفقري.

ما وراء النشاط البدني؟ لماذا هي قوة الشفاء الذاتي والوقاية لمعظم الأمراض؟

والحقيقة هي أنه نتيجة عمل العضلات (تقلص خلايا العضلات المتعددة) ، تنشأ أمواج دقيقة علميا في الاهتزازات المحيطة بين الخلايا (الصغرى - لأن هذه الاهتزازات تشبه حجم الخلايا). في الواقع ، فإن هذا الفحص الدقيق هو المصدر الذي يعطي الحياة للشفاء الذاتي للجسم.

لماذا هو microvibration مورد حيوي الجسم؟ لحياة الخلية الطبيعية يتطلب تزويد الأكسجين والمواد المغذية ، وإزالة النفايات ، وكذلك الحماية من مسببات الأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، تحول الخلايا بشكل مستمر بعض المواد إلى مواد أخرى (تفاعلات كيميائية حيوية) ؛ ولهذا ، يجب أن تتحد الجزيئات مع بعضها البعض بترتيب مكاني معين. ونتيجة لذلك ، فإن كل هذه الحركة (التمثيل الغذائي والكيمياء الحيوية وردود الفعل المناعية) تضمن التذبذب ("الاهتزاز المستمر") للفضاء بين الخلايا ، وهو بالتحديد الدقيق.

إن وجود الاهتزازات البيولوجية في الجسم هو الذي يضمن حركة المواد والخلايا في الأنسجة والشعيرات الدموية ، مما يؤثر بشكل مباشر على مستوى عمليات المناعة والتمثيل الغذائي. يعني غياب الاهتزاز الدقيق الموت ، لذا تعمل خلايانا العضلية حتى في راحة تامة وفي نوم ، ويظهر أنسجة العضلات حيث يبدو أن الجهد العضلي غير مطلوب. وبالتالي ، يتم الحفاظ على خلفية microvibration للشخص. عندما يكون هناك نقص في ذلك ، ثم تظهر الأمراض.

ومع ذلك ، لا يمكن دائمًا توفير المستوى الضروري من النشاط البدني ، أو قد يكون لهذا الحمل آثار جانبية بسبب الأمراض المصاحبة ، أو قد يكون الحمل نفسه مفرطًا (العمل الشاق ، والرياضة ، وما إلى ذلك) وبالتالي التسبب في ضرر.

في هذه الحالة ، يمكن أن تساعد التأثيرات الصوتية الإهتزازية على الجسم أو تعويض مستوى الإعاشة الدقيقة من مصدر خارجي. يتم تنفيذ هذا التأثير باستخدام الأجهزة الطبية المحمولة من سلسلة Vitafon. هذا الجهاز هو تطور روسي فريد من نوعه ، والذي لا يوجد لديه نظائرها في العالم ، والذي بدأ تاريخه في عام 1992 بعد اختراع الفيزيائي V. Fedorov. النموذج الأول.

على مدار أكثر من 25 عامًا ، وفقًا لنتائج العديد من الدراسات التي أجريت ، فإن استخدام جهاز Vitafon الطبي فعال:

  1. عندما تكون فرصة ممارسة النشاط البدني محدودة بسبب الأمراض المصاحبة المختلفة ، على سبيل المثال ، في ارتفاع ضغط الدم. وبالتالي ، وفقا لدراسة أجريت في عام 2002 في الأكاديمية الطبية العسكرية (سانت بطرسبرغ) ، فإن تأثير صوت الاهتزاز يوفر استجابة أكثر ملائمة لضغط الدم في ممارسة الرياضة.
  2. إذا كان النشاط البدني مستحيلًا بسبب الألم ، في المرضى المنهكين والمرضى طريح الفراش ، فسيؤدي ذلك إلى تحسين حالة المريض والتخلص من الألم وعلاج هشاشة العظام والأمراض المصاحبة في المنزل.
  3. عندما يكون الجهد البدني المفرط ، على سبيل المثال ، أثناء ممارسة الرياضة الاحترافية. في عام 2003 ، أجريت دراسة في مدرسة سانت بطرسبرغ للاحتياطي الأولمبي رقم 2 وفي مستوصف المدينة للرياضة البدنية والرياضية التي أظهرت أن استخدام أجهزة Vitafon يسرع من الشفاء من الإجهاد ، ومن الأسهل تحمل الأحمال وإظهار أداء رياضي كبير ، وكذلك يكون له تأثير إيجابي على الظروف نظم القلب والأوعية الدموية ، اللاإرادية والنفسية الفسيولوجية للجسم.

أحد العوامل المهمة في تطور المرض هو التأثير الضار للأحمال الصدمية (انتهاك لنظام الاستهلاك العصبي العضلي) ، والذي يمكن أن يحدث حتى عند الجري والمشي وركوب الدراجات وفي النقل. نتيجة للتلف الميكانيكي الدائم ، تحدث الصدمات الدقيقة والتغيرات التنكسية المدمرة في أنسجة العظام والغضاريف في العمود الفقري ، وتدهور إمدادات الدم والتغذية ، مما يؤدي في النهاية إلى موت الخلايا وتطور المرض.

لذلك من المهم للغاية:

  • ركض بشكل صحيح ، وهبط على مقدمة القدم ، وليس على الأسطح الصلبة (على سبيل المثال ، الأسفلت) ،
  • المشي بشكل صحيح ، يخطو بلطف (مثل القط) ،
  • تجنب ركوب الدراجات على الطرق الوعرة وعلى العقبات (على سبيل المثال ، القيود والقيود) ،
  • في وسائل النقل العام لدفع يقف معظمهم مع الساقين عازمة قليلا ،
  • في المركبات الخاصة استخدم شرائط خاصة لامتصاص الصدمات على أغطية المقاعد.

عند الجلوس ، يعد الشرط المسبق الأمثل للوقاية من المرض وعلاجه هو مكان العمل المريح الذي يتم اختياره على النحو الأمثل ، وهو استخدام البطانات المضادة للديناميكية ، مما يقلل بشكل كبير من تأثير الحمل المحوري على العمود الفقري.

مع ظهور الألم ، تصلب في العمود الفقري ، فمن الضروري استشارة الطبيب لتحديد التشخيص الصحيح. يمكن أن يكون الألم أحد مظاهر الأمراض الخطيرة مثل التهاب الفقار وأورام الحبل الشوكي وأمراض الأعضاء الداخلية وغيرها. يمكن للطبيب فقط تحديد السبب ووصف العلاج المناسب. في كثير من الأحيان السؤال الذي يطرح نفسه ، أي طبيب على اتصال مع مظاهر هشاشة العظام؟ الأطباء - أطباء الأعصاب وأطباء أمراض العظام - يشاركون في علاج هذا المرض.

خلال فترة تفاقم المرض ، فإن العلاج الطبي على النحو الذي يحدده الطبيب سيقضي بسرعة على الألم الحاد ، ويقلل من تشنج العضلات ، ولكن هذا لا يمنع تكرار المرض.نظرًا لأن هناك العديد من العوامل الضارة التي تؤدي دائمًا في تطور هشاشة العظام في العمود الفقري ، يجب تطبيق علاج شامل يستهدف جميع أسباب المرض.

النظام الغذائي ، والتمارين الرياضية ، وتقوية مشد العضلات بمساعدة التمرينات البدنية والتدليك ، وتغيير نمط الحياة ، والنظام الأمثل لليوم والراحة ، والاختيار الفردي للفراش والوسادة العظمية - مزيج من جميع هذه الأدوات المستخدمة في المنزل ، يساعد على إبطاء ومنع تطور التغيرات التنكسية في الفقرات وأقراص الفقرية.

تعتمد نتيجة علاج هذا المرض مثل تنكس العظم الفقري في العمود الفقري إلى حد كبير على مزاج المريض وانضباطه.

تمارين ، جمباز ، تمرين

كيفية علاج تنخر العظم في المنزل؟ عامل الشفاء الطبيعي المتاح للجميع هو الحركة. في الطب ، يميزون حتى طريقة خاصة - العلاج بالحركة (العلاج الحركي) ، والتي تعتمد على طريقة طبيعية لشفاء الجسم وعلاجه والوقاية منه.

العلاج الطبيعي (العلاج الطبيعي) - شرط أساسي للعلاج الفعال لمرض هشاشة العظام في المنزل. نقص الديناميكا (قلة النشاط البدني) يؤدي إلى نقص الأوعية الدقيقة للخلايا العضلية ، ونتيجة لذلك ، تباطؤ عمليات الأيض ، وضعف إمداد الدم وتدفق الليمفاوية. يسمح النشاط البدني الجرعي بتحسين تدفق الدم للعضلات والقرص الفقري ، والتغذية (الكأس) للأنسجة. من خلال تقوية عضلات الظهر وتشكيل الجهاز العضلي ، يتم توزيع الحمل على الفقرات بشكل أكثر توازناً ، مما يبطئ بشكل كبير من تآكل الغضاريف وهياكل العظام.

تظهر تمارين الظهر في تنكس العظم الغضروفي ليس فقط لعلاج هذا المرض ، ولكن أيضًا كإجراء وقائي ، ومنع تطور المرض ، وانتظام أدائها في المنزل مهم جدًا.

لكي لا تؤذي نفسك عند القيام بمجموعة من التمارين ، فأنت بحاجة إلى أداء عدد من الحالات - تجنب الهزات والأحمال الكبيرة ، وزيادة السعة التدريجية للحركات ، والتحكم في حالتك ، والشعور المستمر بعضلات الظهر والرقبة ، ووقف الحركة عند حدوث الألم.

إن كيفية التغلب على هشاشة العظام في المنزل سوف تنصح الطبيب في تمارين العلاج الطبيعي ، وسيقوم أخصائي متمرس باختيار مجموعة من التمارين الفردية. يجب أن تتوافق شدة وضع الحمل الحركي مع متغير المسار ومرحلة المرض ، ووجود مرض مصاحب ، وعمر المريض.

في الوقت الحاضر ، ثبت أن الراحة المطولة في الفراش في علاج تنكس العظم في المنزل لا تسهم في الشفاء السريع (Kapustina N.V. ، Khafizov N.N. ، Piskunova L.G.). في ظل وجود ألم معتدل ، لا يشار إلى الراحة في الفراش. في ظل وجود ألم شديد ، عادةً ما يتم وصف الراحة الصارمة في الفراش لمدة 1-3 أيام ، وفي الوقت الذي يتم فيه تخفيف الألم ، يُسمح للمريض بالخروج بعناية فائقة من السرير وزيارة المرحاض والاستراحة على العكازات. يجب عدم تأخير النوم لأكثر من أسبوعين ، لأن هذا يؤدي إلى إضعاف العضلات والجهاز العضلي.

موانع النشاط البدني هي:

  • أورام حميدة أو خبيثة في الأنسجة الشوكية ،
  • ضغط الحبل الشوكي
  • وجود عدم الاستقرار الحرج للفقرات ،
  • ورم دموي (نزف) أو خراج في العمود الفقري أو الأنسجة المجاورة.

فصول العلاج الطبيعي والتمارين مع هشاشة العظام في المنزل غير مرغوب فيها خلال فترة التفاقم ، عندما يكون هناك ألم شديد في العمود الفقري. في مثل هذه الحالات ، تتمثل الطريقة الفعالة للعلاج في استخدام العلاج بالاهتزاز الصوتي (صوتي) مع استخدام الجهاز الطبي Vitafon ، والذي يساعد على استعادة الإهلاك العصبي العضلي ، ويسمح لك بالتخلص بسرعة من الألم بسبب ارتخاء الوذمة.

الراحة المناسبة

شرط مهم للحفاظ على صحة العمود الفقري هو الراحة المناسبة. يؤدي إيقاع الحياة الحديثة الشديد إلى إرهاق جسدي وعاطفي وفكري مستمر ، دون ترك أي وقت للاسترخاء والشفاء. يتراكم التعب المزمن تدريجياً ، ويزداد سوء الحالة المزاجية ، وينزعج النوم ، وهذا يؤدي إلى انخفاض في المناعة وتطور الأمراض. يتيح لك تبديل نشاط المخاض مع الراحة المنتظمة والمناسبة الحفاظ على الصحة والأداء العالي ، لتجنب إرهاق العمل والإرهاق.

يُنصح الأشخاص الذين يمارسون العمل البدني بالراحة دون بذل مجهود بدني ، وعلى العكس من ذلك ، من المفيد للعاملين في مجال المعرفة التحرك بنشاط أثناء وقت فراغهم. للحفاظ على الصحة هو من الأهمية بمكان تغيير النشاط. إذا كان الشخص يقضي الكثير من وقت العمل في الغرفة ، فيجب عليه زيارة الهواء الطلق في كثير من الأحيان ، والمشي في الحدائق والساحات والرحلات الميدانية والعمل في قطع أراضي الحديقة أمر مفيد.

يجب على الأشخاص الذين يعملون في المكاتب لفترة طويلة في وضعية الجلوس أخذ استراحة كل ساعتين لمدة 10-15 دقيقة.

أثناء الاستراحة ، تحتاج إلى الاستيقاظ ، والمشي ، والقيام ببعض التمارين البدنية ، والتدليك الذاتي الصغير. عند العمل على الوقوف لمساعدة العمود الفقري ، فأنت بحاجة إلى تغيير الموقف بشكل دوري. من المفيد للغاية أثناء استراحة الغداء الخروج إلى الهواء الطلق ، والمشي ، مما يتيح لك تشبع الدم بالأكسجين بشكل فعال ، وتحسين تدفق الدم.

إذا كان عليك قضاء يوم كامل على قدميك ، فعند عودتك إلى المنزل ، ستحتاج إلى تفريغ العمود الفقري - الاسترخاء أثناء الاستلقاء على ظهرك أو على الأرض أو على فراش شبه صلب ، وينبغي وضع ساقيك على ارتفاع طفيف في وضع نصف منحني.

النوم الكامل - أساس الأداء الطبيعي للكائن الحي بأكمله. وفقًا لعالم الفسيولوجيا الروسي العظيم بافلوفا ، النوم ، من خلال تثبيط ، يحمي الجهاز العصبي من الإرهاق ، ويطلق آلية الشفاء الذاتي الطبيعي للأعضاء والأنظمة. العامل الحاسم هو نوعية النوم وعمقها ومدتها. الحاجة إلى النوم عند أشخاص مختلفين ليست هي نفسها ، ولكن في المتوسط ​​، يجب أن تكون مدة الراحة في الليل 8 ساعات على الأقل ، ويجب أن تذهب إلى الفراش في موعد لا يتجاوز 22-23 ساعة. والحقيقة هي أن الميلاتونين - هرمون النوم الذي تنتجه الغدة النخامية ، يتشكل في جسم الإنسان ليلاً فقط من الساعة 11 مساءً إلى الساعة 3 صباحًا ؛ وتمنع الإضاءة الاصطناعية في الليل إنتاج هرمون.

الميلاتونين مسؤول عن التفاعل المنسق بين جميع أجزاء الجهاز العصبي المركزي ، ويحمي من الإجهاد ، ويحسن الجهاز المناعي ، ويعزز التكيف السريع ، ويمنع الشيخوخة المبكرة وتطور العديد من الأمراض. لسوء الحظ ، في بعض الأحيان يعتبر الناس ساعات الليل بمثابة احتياطي من الوقت حيث يمكنك القيام ببعض الأشياء ، والعمل على جهاز كمبيوتر ، إلخ.

قلة النوم المزمنة تؤدي إلى انخفاض الأداء والتعب والتهيج ، وتسريع تطور الأمراض. إذا كان من الضروري الاستيقاظ في الليل ، على سبيل المثال ، عند كبار السن ، عند إرضاع طفل من الثدي ، يمكنك استخدام مصباح خاص. والحقيقة هي أن الضوء الأصفر البرتقالي (العنبر) لمصباح من هذا القبيل لا يزعج إنتاج الميلاتونين ، على عكس النجوم ، التي تشمل الطيف الأزرق (في معظم المصابيح الموجودة).

العلاج الطبيعي في المنزل

حتى الآن ، واحدة من أكثر الطرق فعالية وآمنة ، والسماح لكل من التعامل مع تنكس العظم ، والوقاية منه ، هو السبر الصوتي بالاهتزاز بمساعدة الجهاز الطبي Vitafon. أساس التأثيرات العلاجية هو التدليك المجهري لجميع الخلايا ، عن طريق زيادة الإبهام الدقيق للأنسجة من مصدر خارجي ، وتحسين تدفق الدم والتصريف اللمفاوي ، وتفعيل العمليات الغذائية (تغذية الأنسجة).

يعد تراكم الخلايا الميتة وسوء التغذية أحد أسباب تطور المرض ، مما يؤدي إلى انخفاض قوى الحماية واحتياطيات الجسم. حتى يتمكن الجسم من إطلاق آليات الشفاء الذاتي والتجديد (الانتعاش) ، يجب أولاً التخلص من الخلايا الميتة ، ولهذا ، في كثير من الأحيان ، لا تتوفر للجسم فرص وموارد كافية ، خاصة في كبار السن ، الأشخاص الذين يعيشون نمط حياة مستقر. المفردات تخلق الظروف للحركة النشطة للمواد إلى الخلايا ، في حين يتم تسريع عملية الأيض ، هناك استخدام سريع للخلايا الميتة ، تجديد الأنسجة.

تم تأكيد سلامة وفعالية العلاج بالاهتزاز الصوتي من خلال عدد من الدراسات. وهكذا ، أظهرت دراسة أجريت في بولندا (2013) انخفاضًا كبيرًا في الألم وأوصت باستخدام النطق أثناء العلاج الطبيعي في هشاشة العظام (Marlena Drężewska ، Aleksander Sieroń ، Zbigniew Śliwiński - Fizjoterapia Polska - 2013).

في عمل N.Yu. جيلينسكي ، ف. نيريتينا ، ت. أثبت Yakushin (معهد موسكو الإقليمي للبحوث السريرية) تأثير مخدر واضح للعلاج. يتم عرض سلامة وفعالية العلاج بالاهتزاز الصوتي في أي مرحلة من مراحل المرض ، بما في ذلك الإسعافات الأولية في تنخر العظم.

تؤكد الأبحاث التي أجرتها شركة Sembayeva K. T (2011 ، كازاخستان) ، Patrycja Mrozek (2010 ، بولندا) على الكفاءة العالية في الاتصال بألم الظهر.

وبالتالي ، يوفر الدعم الصوتي بالاهتزاز بمساعدة جهاز Vitafon علاجًا فعالًا وعصريًا لمرض هشاشة العظام في المنزل.

التدليك والتدليك الذاتي

للتدليك الخلفي في هشاشة العظام له تأثير علاجي إضافي ملحوظ ، يحفز تدفق الدم وتبادل ردود الفعل في العمود الفقري ، يكافح مع تشنج وتوتر العضلات ، ويقلل من وتيرة التفاقم ، ويقوي العضلات.

كيفية علاج هشاشة العظام العمود الفقري في المنزل؟ لزيادة الفعالية ، يوصى بإجراء دورات تدليك لمدة 10-15 إجراء مرتين في السنة. هو بطلان التدليك أثناء ذروة المرض ، في وجود ألم شديد. يجب توخي الحذر عند تدليك منطقة العمود الفقري العنقي والرقبة ، ويجب أن يتم الإجراء فقط بواسطة أخصائي معتمد معتمد.

كيفية جعل التدليك مع هشاشة العظام؟ هناك العديد من تقنيات التدليك ، مثل المقاطع (التأثيرات على بعض شرائح الجلد المرتبطة بالأعصاب مع شرائح معينة من الحبل الشوكي ، وكذلك على التوالي مع الأعضاء الأخرى) ، السمحاق (الآثار على نقاط الألم) ، العلاج بالابر ، ولكن التدليك الكلاسيكي الأكثر استخدامًا. تشتمل طرق التعرض الرئيسية على عناصر التمسيد والطحن والاهتزاز في سطح راحي اليد ، مما يجعل العضلات أكثر استرخاءً ، مما يخلق تأثيرًا مخدرًا. أثناء العملية ، يستخدمون كريمًا أو جلًا لتدفئة الجلد.

من المفيد جدًا أن تبدأ كل صباح بالتدليك الذاتي من تنخر العظم في المنزل. يتم إجراء التدليك الذاتي في وضعية الجلوس ، بدءًا من الصدر وينتهي بظهر الرأس. أولاً ، يتم التمسيد بالنخيل ، ثم فرك بواسطة منصات الأصابع. تأكد من تعجن عضلات الكتفين والعضلة الدالية وفروة الرأس ، ثم القيام بحركات دائرية في مفاصل الكتف.

ينتهي التدليك الذاتي في هشاشة العظام دائمًا بالتلطيخ ، والتثبيط. إجراء مثل هذه التلاعب البسيطة بعد النوم يسمح للجسم بالاستيقاظ بشكل أسرع والدخول في إيقاع العمل ، وتحسين إمدادات الدم وتغذية الأنسجة ، وتطبيع لهجة العضلات.

Kuznetsov قضيب

كيفية علاج هشاشة العظام في المنزل؟ الطرق القديمة التي تم اختبارها من قبل لعلاج أمراض الجهاز الهيكلي العضلي هي الوخز بالإبر (الوخز بالإبر) والعلاج بالابر (العلاج بالابر). ليس من الممكن دائمًا زيارة أخصائي يمتلك هذه التقنيات ، ثم يأتي تطبيق Kuznetsov إلى الإنقاذ ، حيث يجمع بين هذين التأثيرين على الجسم.

قضيب Kuznetsov عبارة عن حصيرة للتدليك تحتوي على الكثير من الإبر البلاستيكية للتأثير على النقاط النشطة في الجسم. تلقى تطبيق Kuznetsov تطبيق واسع في علاج تنكس العظم ، وهو مرتبط بتأثيره العلاجي الجيد.

إن التعرض لبعض نقاط الوخز بالإبر يحفز تدفق الدم ، ويحفز عمليات الانتعاش ، ويريح العضلات المتوترة ، ويقلل الألم.

يمكن استخدام قضيب Kuznetsov في المنزل على حد سواء في فترة التفاقم ، وبعد إزالة الألم الشديد. لمنع حدوث مضاعفات وتأثيرات غير مرغوب فيها ، يتم منع استخدام وسادة الإبرة في عدد من الحالات:

  • وجود آفات الجلد (الورم الحليمي ، الثآليل ، الأورام ، الشامات) في الأماكن التي يتم فيها تطبيق مدلك ،
  • الجروح الجلدية ، التهاب الجلد ،
  • زيادة الميل إلى النزيف ،
  • الصرع،
  • التهاب الوريد الخثاري،
  • ارتفاع درجة الحرارة.

إن استخدام قضيب Kuznetsov هو علاج مساعد بأسعار معقولة وآمنة وفعالة لمرض هشاشة العظام.

الحشايا والوسائد العظمية - كيف تختار؟

في المعالجة المعقدة لمرض هشاشة العظام ، من المهم أن تأخذ في الاعتبار عوامل مثل فراش ووسادة لتقويم العظام منتقاة بشكل فردي ، لأنها الموضع الصحيح للجسم في المنام الذي يحدد إلى حد كبير مسار المرض والتشخيص.

من أجل تخفيف أعراض هشاشة العظام ، من الضروري توفير دعم فعال للعمود الفقري خلال بقية الليل. إن استخدام مراتب العظام ذات الصلابة المتوسطة سيقلل من الألم ويريح العضلات المتوترة ، ويحسن التنفس والدورة الدموية ، وهو أمر مهم للغاية للعلاج المنزلي.

ومع ذلك ، قد لا يكفي فراش واحد فقط لتقويم العظام ، فمن الضروري توفير دعم إضافي في العمود الفقري القطني. هذا مهم بشكل خاص في وجود فتق الفقرية في العمود الفقري القطني.

يتم توفير هذا الدعم الإضافي إما عن طريق وضع بكرة منخفضة المرونة ، على سبيل المثال ، من منشفة ملفوفة أسفل منطقة الخصر ، أو عن طريق وضع ارتفاع خاص تحت المرتبة التي سترفع المرتبة محلياً عند الخصر. يكون هذا الدعم أكثر فاعلية عندما ينام شخص إلى جانبه. سيكون الاختلاف في الأحاسيس واضحًا بشكل ملحوظ وملاحظًا بشكل خاص بعد الليلة الأولى.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فمن الأفضل استخدام مراتب أكثر إحكامًا وأعلى. يجب أن يراعي اختيار المراتب في تنخر العظم في الملء ، الصلابة ، استخدام الحشوات الطبيعية عالية الجودة. غطاء المرتبة مصنوع من ألياف جوز الهند الطبيعية (جوز الهند) يزيد من ارتفاع وصلابة المراتب ، وله مرونة عالية ومرونة ودائم وعملي في الاستخدام.

في أي حال ، عند اختيار المرتبة ، وصلابتها وقيمة الدعم الإضافي في العمود الفقري القطني ، يجب أن تبدأ من مشاعرك الخاصة ، وتثق بهم وتبحث عن أفضل حالة ، لأن الشفاء يعتمد إلى حد كبير على هذا. إننا نقضي في الحلم ليس فقط ثلث الحياة ، ولكن الجزء الأكثر فائدة لاستعادة الجسم. إذا تم قضاء هذا الوقت ليس على الشفاء ، ولكن على الضرر المستمر ، فإن المرض سوف يتقدم.

مع هشاشة العظام عنق الرحم ، والوسائد العظام يمكن أن تقلل بشكل كبير من الألم وتصلب العضلات. في العمود الفقري العنقي البشري ، يوجد انحناء طبيعي (قعس). بسبب الوسادة المختارة بشكل غير صحيح أثناء النوم ، لا يمكن لهذا القسم من العمود الفقري الاسترخاء التام ، وتشنج العضلات ، واضطراب تدفق الدم.وسادة العظام على مدار الليل تبقي الرقبة والرأس في وضع تشريحي ، مما يسهم في الراحة والاسترخاء في عضلات الرقبة. في هذه الحالة ، تحتاج أيضًا إلى التركيز أولاً على مشاعرك بعد استخدام الوسادة. إذا كان هناك شيء يزعجك أو لا يناسبك ، فأنت بحاجة إلى تغيير الوسادة وتجربة أخرى حتى تتمكن من العثور على وسادة ذات المعلمات المثلى والتي تناسبك بشكل فردي.

في تنخر العظم ، يتم اختيار الوسادة بشكل فردي ، ويجب ألا يقل عرضها عن أكتاف الشخص. من الضروري مراعاة وضعك المفضل أثناء النوم ، وبالنسبة لأولئك الذين يفضلون النوم على ظهورهم ، يجب أن تكون الوسادة صلابة متوسطة ، وأقل ارتفاعًا ، على الجانب - أكثر صلابة.

تحافظ وسادة هشاشة العظام المختارة بشكل صحيح على تحريك الرأس والرقبة مع محور العمود الفقري ؛ ويجب ألا تكون الكتفين على الوسادة أثناء النوم.

كيف تنام؟

حتى المراتب والوسائد لا تضمنان دائمًا الموضع الصحيح للرأس والجسم ، لذلك من المهم معرفة كيفية النوم بشكل صحيح في تنخر العظم.

عند اختيار وضع النوم ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك التركيز على مشاعرك الخاصة ، واتخاذ موقف مناسب لك لفترة طويلة ، مما يتيح لك الاسترخاء والتجديد بشكل كامل.

تتمثل المواقف الرئيسية ، التي تسمح بأقصى قدر من تخفيف الأقراص بين الفقرات التي يكون العمود الفقري في موقعها التشريحي الطبيعي ، فيما يلي:

  • الموقف على الظهر ، ثني الساقين قليلاً ، يمكنك وضع بكرة أسفل الساقين في منطقة مفاصل الركبة. هذا الموقف يتيح لك الاسترخاء في العمود الفقري القطني.
  • وضع على الجانب ، ثني الساقين على الركبتين (ما يسمى الموقف اللاذقي ، أي في هذا الموقف ، فإن المريض المصاب بالتهاب العظم الفقري القطني يقلل الألم ، مع انخفاض توتر جذور الأعصاب).

لكن كيف لا تنام مع تنخر العظم في العمود الفقري العنقي؟ الموقف الأكثر غير الفسيولوجي في حالة حدوث آفة في منطقة عنق الرحم ، خاصة في حالة عدم استقرار القرص ، هو النوم على المعدة. دراسة V.M. دوخوفيتش ، TS فورونين ، إ. ت. وأظهر خوريفا أنه أثناء النوم ليلا على المعدة ، قد يتدفق تدفق الدم في نظام الشرايين الفقرية. الأكثر الأمثل هو موقف ضعيف على وسادة منخفضة.

النظام الغذائي والتغذية والفيتامينات في هشاشة العظام

كيفية التخلص من هشاشة العظام في المنزل؟ يجب أن يكون النهج المتبع في علاج المرض شاملاً ومنهجيًا ، ويشمل مجموعة كاملة من التدابير الطبية وإعادة التأهيل الحديثة. بالإضافة إلى الجمباز العلاجي والسباحة واستخدام التدليك والعلاج الطبيعي ، من الضروري إيلاء الاهتمام اللازم لتشكيل عادات الأكل المناسبة.

هناك دور مهم في علاج هشاشة العظام هو اتباع نظام غذائي متوازن. إن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة يساهم في استعادة أنسجة الغضاريف ، وتطبيع وزن الجسم للسمنة ، يقلل الحمل على العمود الفقري ، مما يمنع بشكل كبير من تآكل الغضاريف والفقرات.

أساس النظام الغذائي ، الذي يجب اتباعه مع هشاشة العظام هو الاستخدام السائد للمنتجات ذات الأصل النباتي ، وتناول كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، مما يقلل من السعرات الحرارية المتناولة من الطعام في ظل وجود الوزن الزائد. من الضروري أن تستبعد من الأطعمة الدسمة والأطباق الغنية بالتوابل ، والحد من استهلاك القهوة والشاي الأسود.

يجب أن يشمل النظام الغذائي لداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري الأطعمة التي تحتوي على الغضروف الطبيعي. تقوم Chondroprotectors (شوندروتن والجلوكوزامين) بتعزيز تخليق ألياف الكولاجين والكولاجين في أنسجة الغضاريف ، مما يزيد من مرونة الغضروف.

في النظام الغذائي مع هشاشة العظام في العمود الفقري يجب أن تدرج أطباق غنية بالكولاجين ، وتشمل هذه هلام ، وحمض من أصناف قليلة الدسم من الأسماك واللحوم. تم العثور على نسبة عالية من كبريتات شوندروتن في الأسماك البحرية ، وخاصة في أنواع السلمون. الأسماك البحرية والمأكولات البحرية غنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الأساسية ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ، وتقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ، وتسهم في تطبيع وزن الجسم.

يجب أن يكون النظام الغذائي لالتهاب العظم غنيًا بالعناصر النزرة مثل الزنك والكوبالت والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. يجب أن تأكل ما يكفي من المكسرات (الكاجو ، الجوز) ، الفواكه المجففة (المشمش المجفف ، التين) ، الخضر الطازجة. تم العثور على كمية كبيرة من الكالسيوم في الحليب والجبن المنزلية والجبن الصلب ومنتجات الألبان.

في الدراسات (Dedukh A.V. ، 1988 ، إلخ) ، تظهر العلاقة بين مستوى الهرمونات الجنسية في الجسم وآفة القرص الفقري في تنخر العظم. في دماء المرضى هناك خلل في هرمونات الجنس - هرمون تستوستيرون في الرجال والهرمونات الجنسية الأنثوية (استراديول والبروجستيرون) لدى النساء. لتصحيح الاضطرابات الهرمونية ، من الضروري استخدام المنتجات التي تحتوي على الهرمونات النباتية. وبالتالي ، يجب أن تشمل التغذية في تنكس العظم عند النساء استخدام البقوليات (الفول ، الفاصوليا ، فول الصويا) ، والتي تطبيع الهرمونات ، وتمنع هزيمة هياكل الغضاريف.

الاضطرابات الهرمونية لدى الرجال أقل شيوعًا بكثير من النساء. وغالبًا ما يصاحب النقص في هرمون التستوستيرون في الجسم تطور هشاشة العظام (انخفاض في الكثافة وهشاشة العظام). لزيادة كثافة العظام ، من المفيد استخدام الأطعمة الغنية بالكالسيوم - الحليب والكفير والجبن المنزلية والجبن. ضروري المشي في الهواء الطلق ، جرعات التعرض لأشعة الشمس ، مما يساهم في تطور فيتامين د في الجسم ، وهو أمر ضروري لامتصاص الكالسيوم. يمكن أن يحدث الخلل الهرموني الذكري على خلفية الأمراض المزمنة مثل داء السكري ، وأمراض الروماتيزم ، وأمراض الجهاز الهضمي ، والأمراض الوراثية ، لذلك من المهم أن يتم فحصها ومراقبتها بانتظام من قبل الطبيب.

عند الإجابة على سؤال حول كيفية تناول الطعام مع تنخر العظم ، هناك حالة مهمة وهي تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات من المجموعة B (B1 ، B2 ، B6 ، B12) ، C ، A. فيتامين (أ) (الريتينول) مهم للغاية للأداء الطبيعي للجسم ويؤدي وظائف مثل الحماية تساعد الخلايا الناتجة عن عوامل ضارة وتقوية جهاز المناعة على استعادة (تجديد) أنسجة الغضاريف.

الفيتامينات B مع تنخر العظم يكون لها تأثير مسكن ، فهي ضرورية من أجل الأداء الطبيعي للألياف العصبية ، وتسهم في استعادة الخلايا. فيتامينات ب لا تتراكم في الجسم ويجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي اليومي.

يحمي فيتامين C (حمض الأسكوربيك) جميع أنسجة الجسم من مختلف الآثار الضارة ، ويكافح الالتهابات ، ويزيد من إنتاج الكولاجين في الغضاريف ، ويزيد مناعة الجسم.

يساهم الكالسيفيرول (D) في تقوية الأنسجة العظمية ، كونه مادة بناء لاستعادة بنية العظام ، ويشارك في تبادل الكالسيوم والفوسفور في الجسم. فيتامين (د) يوفر امتصاص الكالسيوم. الشرط الرئيسي لإنتاج فيتامين (د) هو حمامات الشمس ، لأن هذا هو تخليق فيتامين (د) في الجسم.

ما هو تنخر العظم؟

خلل وتدمير الأقراص الفقرية ، أنسجة العمود الفقري هي مرض يصيب الجهاز العضلي الهيكلي ، والذي يسمى هشاشة العظام. الخلايا العظمية هي خلايا عظمية ، وتكون خلايا الغضروفية غضروفية. بناءً على هذه الأسماء ، يتضح أصل مصطلح "تنخر العظم". تؤثر التغيرات التنكسية الضمور في العمود الفقري سلبًا على الحالة العامة للجسم.

مع تقدم المرض ، تكون ضمور العضلات ، وانزعاج توصيل النبضات العصبية ، واضطراب النظم الفسيولوجية والأعضاء الداخلية الفردية. ظهور الألم في الظهر والرقبة هو العلامة الأولى للمرض. اعتمادًا على موقع الآفة ، يكون العظم الغضروفي هو:

  • العنق. الأعراض الرئيسية: ألم في الكتفين والذراعين والرقبة والدوخة والطنين والبقع أمام العينين.
  • صدر. يتميز بألم خفيف أو ألم في الصدر.
  • القطنية العجزية. هناك آلام في مفاصل الورك ، أسفل الظهر ، العجز. وظائف الأطراف السفلية محدودة.
  • يتطور في عدة أجزاء من العمود الفقري. يرافقه ألم شديد.

العلاج الفعال لمرض هشاشة العظام في المنزل ممكن من خلال تشخيص المرض في الوقت المناسب. يمر 4 درجات (أو مراحل):

  1. تبدأ العملية المرضية بالجفاف في الجزء المركزي من القرص الفقري (نواة اللب). نتيجة لذلك ، يستقر الهيكل ، وتظهر الشقوق في الجزء الخارجي من القرص (الحلقة الليفية). هذه المرحلة غير مرئية للمريض تقريبًا. يظهر الانزعاج الطفيف في وضع غير مريح أو في مجهود بدني نشط.
  2. تنخفض المسافة بين الفقرات المجاورة بسبب هبوط القرص بين الفقرات. الأربطة والعضلات تبلد. الحصول على فقرات التنقل إضافية. لهذا السبب ، فإنها تحول. هذا الشرط يسمى الفقار الفقاري. مع حمولة قوية ، يشعر المريض بعدم الراحة ، وأحيانا الألم في مجال علم الأمراض.
  3. تمثل التغيرات المرضية الرئيسية للمرحلة الثالثة من المرض في تشكيل نهايات (فتق) ، نتوءات (نتوءات غير متساوية) من الأقراص ، وتحت خلع وتهاب المفاصل الفقرية. حركات المريض مقيدة ، وهناك خدر ، وخز في الأطراف. هناك آلام ، توطينها يعتمد على موقع التركيز على المرض.
  4. للقضاء على الحركة المفرطة للفقرات ، يشكل الجسم نمو العظام في العمود الفقري (العظام). يحدث تكوينها بشكل عشوائي ، وهذا يتوقف على الموقع ، ويمكن أن تجرح النهايات العصبية للحبل الشوكي ، الفقرات المجاورة. في المفاصل الفقرية ، تبدأ عمليات التغييرات الهيكلية الواضحة (خلل ليفي). الجزء الحركي الفقري له شكل "مغمور". علامات هشاشة العظام في هذه المرحلة تقريبًا غير محسوسة.

يزيد خطر الإصابة بالمرض مع تقدم العمر. بعد 40 عامًا ، تبدأ التغييرات التي لا رجعة فيها في الجسم. يصيب الغضروف العظمي 80٪ من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. هذا يرجع إلى انخفاض في مستوى عمليات التمثيل الغذائي ، النشاط الحركي ، الأمراض المزمنة وغيرها من الأسباب. المعرضون للخطر هم الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 عامًا ويعيشون نمط حياة مستقر ويعانون من زيادة الوزن وضعف الجهاز العضلي. هناك صلة مباشرة بين التغيرات المرضية في العمود الفقري ووظيفة الجسم.

لم يحدد الطب السبب الدقيق للمرض. الاستقامة والتوزيع غير السليم للحمل أثناء عمليات المخاض والتمارين البدنية ومواقف الجسم الثابتة (الوقوف والجلوس) تزيد من خطر الإصابة بالتهاب العظم والنقي. وفقًا لمعظم الأطباء ، فإن حدوث العمليات المرضية في العمود الفقري يثير مجموعة من العوامل:

  • انتهاك العمليات الأيضية ،
  • الجفاف،
  • الاستعداد الوراثي
  • الفشل الهرموني ،
  • نقص النمو البدني ،
  • العمليات التنكسية في الجهاز العضلي ،
  • مشاكل مع الموقف ،
  • أقدام مسطحة ،
  • أضرار سامة للجسم
  • الأمراض المعدية
  • الإصابات والكدمات في العمود الفقري والجهاز العضلي الهيكلي ككل ،
  • الحمل،
  • يتغير العمر
  • ظروف العمل الضارة
  • زيادة الوزن،
  • سوء التغذية ،
  • رصيف خاطئ منظم
  • العادات السيئة
  • الإجهاد المتكرر.

طرق العلاج

علاج تنكس العظم عملية طويلة. ويشمل مجموعة من الأنشطة التي تستغرق 1-3 أشهر. بحلول هذا الوقت ، تحتاج إلى إضافة فترة إعادة تأهيل ، مدتها حوالي عام واحد. نجاح العلاج يعتمد على المريض. يجب عليه أن يتبع بدقة توصيات الطبيب. مع التقيد الجزئي بهم ، والتشخيص للشفاء هو الحد الأدنى.

العلاج الذاتي يعقد علاج هشاشة العظام. الصورة السريرية للمرض غامض ، ويبدأ المريض في اختيار الأدوية بشكل مستقل لتخفيف الحالة. منع الألم ، وقال انه لا يزال يعيش حياة طبيعية ، والمرض يتقدم في هذا الوقت. عند ظهور الأعراض الأولى للمرض ، من الضروري استشارة الطبيب وإجراء الفحص وتوضيح التشخيص وبدء التدابير العلاجية.

يتم علاج هشاشة العظام بطريقتين: العلاج المحافظ والجراحي. توصيات عامة في كلتا الحالتين - النظام الغذائي وإعادة التأهيل. يهدف العلاج المحافظ إلى القضاء على الألم واستعادة وظائف العمود الفقري ومنع التغيرات الهيكلية في المفاصل الفقرية. يتضمن مجمع التدابير ما يلي:

  • العلاج الدوائي
  • العلاج الطبيعي،
  • العلاج الطبيعي ،
  • تدليك (فقرة)
  • العلاج اليدوي
  • تطبيق قضيب Kuznetsov ،
  • تمتد من العمود الفقري.

يتم اتخاذ القرار بشأن العلاج الجراحي للمرض من خلال استشارة الأطباء في حالة عدم وجود نتيجة للمعالجة المحافظة أو مع آفات شديدة في الهياكل المفصلية للعمود الفقري. من المهم استشارة الطبيب على الفور وعدم بدء المرض. العلاج الفعال ممكن في المنزل. هذا يؤكد الممارسة الطويلة الأجل لعلاج المرض.

كيفية علاج هشاشة العظام في المنزل

بالنظر إلى طبيعة المرض ومدة الشفاء ، فإن مسألة العلاج الفعال لمرض هشاشة العظام في المنزل ذات صلة بمعظم المرضى. من المهم ملاحظة أن هذا مرض غير عادي وأنه من المستحيل تحقيق نتيجة إيجابية فقط بمساعدة العقاقير. من الضروري أن تستخدم بانتظام مجموعة من التدابير التي يمكن اتخاذها بناء على وصفة الطبيب في البيئة المنزلية.

المخدرات

توصف الأدوية في شكل حاد من المرض. هشاشة العظام هو مرض شامل. تؤثر آثاره السلبية على حالة الكائن الحي ككل ، وبالتالي ، فإن العلاج بالعقاقير يحل مجموعة من المهام:

  • لتخدير
  • تقليل الالتهاب
  • استعادة ردود الفعل الأيضية
  • تحسين الدورة الدموية في المناطق المتضررة ،
  • استعادة الأنسجة الغضروف
  • استعادة التنقل المشترك
  • القضاء على الاكتئاب الناجم عن الألم الشديد.

يتضمن العلاج بالعقاقير عدة مجموعات من الأدوية.

إزالة الالتهاب والألم (تمنع البروستاجلاندين)

كبسولات ، أقراص ، جل ، مراهم ، بقع ، حقن

ديكلوفيناك ، ديلاك ، ايبوبروفين ، فاينجال ، ميلوكسيكام ، أولفن ، نيمسوليد ، كيتوبروفين ، كيتورال ، نابروكسين ، فولتارين

أنالجين ، برالجين ، ليدوكائين

تحسين تغذية الأنسجة التالفة ، وتسريع تجديدها

الحقن ، وأقراص (حبوب) ، والمواد الهلامية والكريمات والمراهم

Trental (البنتوكسيفيلين) ، Actovegin ، Berlition

"المدفعية الثقيلة" ، تأثير قوي مضاد للالتهابات

أقراص ، حقن ، مراهم

هيدروكورتيزون ، ديكساميثازون ، ميثيل بريدنيزولون

مرخيات العضلات (مرخيات العضلات)

الاسترخاء ، تأثير مهدئ على العضلات

Sirdalud ، Mydocalm ، باكلوفين

Chondroprotectors (الجلوكوزامين ، شوندروتن)

تحقيق الاستقرار في العملية ، ومنع مزيد من الدمار

كبسولات ، أقراص ، المواد الهلامية ، المراهم ، الحقن

تخفيف الاكتئاب ، وتحسين تحمل الإجهاد ، وتحسين نوعية النوم ، واستقرار الحالة العاطفية

فاليريان ، ماذرورت ، سيمبالت ، دونورميل

استعادة حساسية النهايات العصبية المتضررة ، والحد من الألم

Viatmin B1 (الثيامين) وفيتامين B6 (البيريدوكسين) وفيتامين B12 (السيانوكوبولامين) وفيتامين E (توكوفيرول) وفيتامين C (حمض الأسكوربيك) وفيتامين A (أسيتات الريتينول) وميلجماما والتهاب الأعصاب

تعزيز الهيئة العامة

Complivit ، علامات تبويب متعددة ، غلوكونات الكالسيوم ، Calcium-D3 Nycomed

ممارسة الرياضة البدنية

تأثير الحياة المستقرة الضارة على حالة الجسم. العلاج الفعال للعمود الفقري في المنزل ينطوي على تمارين خاصة. هناك مجمعات المؤلف للعلاج الطبيعي (الأكاديمي عاموسوف ، الدكتور بوبنوفسكي) ، يمكنك استخدام التوصيات وإنشاء برنامج تدريب فردي.

الثقافة البدنية - العلاج الرئيسي لالتهاب العظم و الغضروف. الانحناء ، الدوران ، التواء ، التلويح على الظهر - تمارين موصى بها. من المفيد إجراء تعليق على العارضة ، واستخدام تمارين اليوغا لتمتد العمود الفقري. يجب إيلاء الاهتمام الكافي لتقوية عضلات الظهر - السحب ، الخروج. هناك عدد من القواعد التي يجب مراعاتها حتى لا تضر بصحتك:

  • العلاج الطبيعي يجب أن تبدأ مع الاحماء ،
  • لا يمكن أن يتم التواء مع ألم أسفل الظهر الحاد
  • القفز أو الجري أمر غير مرغوب فيه ، فمن الأفضل استبداله بالمشي أو السباحة أو ركوب الدراجات أو التزلج ،
  • مع هشاشة العظام عنق الرحم ، لا ينصح دائمًا بتناوب الرأس الدائري.

عند اختيار الجمباز ، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار العمر ، وصعوبة التمارين ، والتدريب البدني. من الضروري القيام بالعلاج الطبيعي على الأقل 3 مرات في الأسبوع. لعلاج عظم الغضروف العنقي في المنزل ، سيساعد المجمع المقترح نفسه (يتم تنفيذ جميع التمارين 10 مرات):

  1. الجلوس على كرسي ، وتصويب ظهرك ، وجعل المنعطفات على نحو سلس من الرأس بالتناوب إلى اليمين واليسار
  2. موقف الانطلاق هو نفسه. ضع راحة يدك اليمنى على خدك الأيمن وإمالة رأسك برفق إلى اليسار. كرر التمرين في الاتجاه الآخر.
  3. الجلوس بشكل مستقيم ، وفرشاة للتشابك على الجزء الخلفي من رأسك ، يميل إلى الأمام برفق. اضغط على الجزء الخلفي من الرأس ، وقم بخفض الرأس برفق ، ولمس الصدر مع الذقن ، وشعر بتوتر العضلات.
  4. اجلس وخذ يديك خلف حافة الكرسي ، وخفض رأسك ببطء ، وانشر شفرات الكتف ، ثم عُد إلى وضع البداية.
  5. رفع الكتفين ، في محاولة للوصول إليهم حتى شحمة الأذن ، وخفض الكتفين.

الألم السائد في أسفل الظهر. سوف تجلب الجمباز المنتظم البسيط مع تنخر العظم القطني فوائد أكثر من الاستخدام المستمر لمسكنات الألم (تتكرر التمارين من 5 إلى 10 مرات):

  1. تمتد عضلات الظهر - استلق على ظهرك ، ارفع ذراعيك ، مع وصول أصابع قدميك إلى الأسفل.
  2. رفع الحوض - استلق على ظهرك ، وثني ساقيك وذراعيك على الجانبين ، وارفع الحوض (يستنشق) ، والسفلي (الزفير).
  3. جنين بوز - استلق على ظهرك واسحب ركبتيك إلى صدرك وشبكهما بيديك (استنشق) واسحب رأسك إلى ركبتيك (الزفير).
  4. تشكل "القطط" - الوقوف على كل أربعة ، الزفير لجولة الظهر ، والانحناء على التنفس ، ورفع الرأس لأعلى.

علاج هشاشة العظام مع العلاجات الشعبية

العلاجات الشعبية ثبت جيدا لالتهاب العظم و الغضروف. أنها فعالة وآمنة. هناك العديد من الوصفات لإعداد الصبغات الطبية ، المراهم ، فرك ، مغلي. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك طهيها بنفسك. طب الأعشاب يلغي أسباب المرض ، والأعشاب تحتوي على عدد كبير من المواد المفيدة ولها تأثير تصالحي. الأدوية العشبية بأسعار معقولة. طرق معروفة لعلاج لسعات النحل المرضية ومنتجات النحل.

تساعد الكمادات في تخفيف الألم وتخفيف التورم والالتهابات. ستكون المعالجة المنزلية والعمود الفقري في المنزل فعالة إذا تم استخدام إجراءات الاحترار لمدة أسبوعين. أنها تحسن الدورة الدموية ، وتخفيف الألم ، وتخفيف تشنج العضلات. من السهل جعل الفجل والتفاف التفاف:

  • الفجل يحتوي على زيت الخردل (تأثير الاحترار) ، والتفاح يحتوي على الكثير من الأحماض العضوية (المضادة للالتهابات ، وتأثير مسكن) ،
  • صر جذور الفجل الصغيرة والتفاح على مبشرة بخير
  • ضغط قليلا العصير ،
  • شكل كعكة
  • وضعت على المنطقة الملتهبة
  • مع تغطية البولي ايثيلين ، منشفة ،
  • لف قطعة قماش دافئة
  • يوضع في الليل كل يوم حتى يختفي الألم الشديد.

دفعات و decoctions

لا يتطلب العلاج الفعال لمرض هشاشة العظام في المنزل استخدام الأموال الخارجية فحسب ، بل يتطلب أيضًا التأثير على الجسم من الداخل. لهذا الغرض ، استخدم الحقن الوريدية والعلاجية. أنها تخفف الألم والالتهابات وتهدئة الجهاز العصبي. في الطب الشعبي لعلاج العمود الفقري باستخدام دفعات من الأوراق وبذور البقدونس ، ديكوتيون من مخاريط الصنوبر. فعال celbel ، وهو بمثابة مسكن ، يعيد الأنسجة التالفة. وصفة الصبغات:

  • 200 غرام من جذور القرفة المطحونة و 100 غرام من مزيج Potentilla المستقيم ،
  • 1 لتر من الفودكا صب خليط الخضروات
  • يصر 3 أسابيع
  • استنزاف،
  • تأخذ 1 ملعقة كبيرة 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام ،
  • مسار العلاج لمدة 1 شهر.

تطبيقات

وتشمل إجراءات التدفئة التطبيقات. مثل هذا العلاج للعمود الفقري مع العلاجات الشعبية يساعد على استعادة وظيفة العناصر العصبية العضلية في المفاصل المصابة في العمود الفقري. للتطبيق ، يتم ترطيب الشاش بالمحلول الطبي ويتم تطبيقه على المنطقة المصابة ، التي تعقد لمدة 30-40 دقيقة. يمكن تنفيذ الإجراء عدة مرات في اليوم. طريقة تطبيق العسل مع الألوة:

  • العسل الطبيعي له تركيبة علاجية فريدة من نوعها ، الألوة هي مضاد حيوي طبيعي ، منشط بيولوجي ،
  • تحضير صبغة من 100 غرام من العسل ، و 50 غراما من أوراق الصبار (يجب أن تمر عبر طاحونة اللحوم) و 100 مل من الفودكا ،
  • يصر 1 أسبوع
  • بلل قطعة من القماش الطبيعي مع صبغة ،
  • فرض على المنطقة الملتهبة ،
  • وضع منشفة البولي ايثيلين على القمة
  • لف وشاح من الصوف
  • الإجراء لأداء 2 مرات في اليوم.

احتكاك

للعلاج الفعال لمرض هشاشة العظام في المنزل ، يمكن تحضير فرك ومرهم. يشبه الإجراء فرك التدليك ، ويتم 2-3 مرات في اليوم. أنه يحفز الدورة الدموية ، ويخفف الالتهاب والألم. لإعداد فرك الطبية ، وتستخدم زيت التربنتين والكيروسين وزيت الغرير ، شحم الخنزير ، والنباتات الطبية (الجوز ، حكيم ، العرعر). وصفة لإعداد مرهم العرعر

  • 1 ملعقة صغيرة من إبر العرعر ، 6 ملاعق شاي من أوراق الغار المطحون ، 12 ملعقة شاي من مزيج الزبدة المذابة ،
  • ضع الخليط على مكان الالتهاب ،
  • فرك بخفة مرهم ،
  • لف ظهرك بقطعة قماش صوفية دافئة
  • فرك خلال اليوم وقبل النوم.

حمامات الشفاء

أثناء إعادة التأهيل حمامات فعالة مع decoctions من الأعشاب. في الحالات الحادة ، لا ينصح بهذا الإجراء. الحمامات العلاجية تمدد الأوعية الدموية ، وتستريح العضلات ، ويكون لها تأثير مفيد على الهياكل المفصلية للعمود الفقري. لإعداد decoctions استخدام البابونج ، بلسم الليمون ، سلسلة ، الزعتر ، ذيل الحصان ، والزعتر وغيرها من النباتات. يمكن تحضير المواد الخام الطبية بشكل مستقل أو شراؤها من الصيدلية. تم إعداد ديكوتيون للاستحمام العلاجي على النحو التالي:

  • تأخذ 250-300 غرام من المواد النباتية الجافة أو إعداد مزيج من الأعشاب الطبية ،
  • تغلي في 5 لترات من الماء لمدة 20 دقيقة ،
  • يصفى ويضاف إلى ماء دافئ معد ،
  • استحم قبل 10-15 دقيقة من وقت النوم.

أسباب

عند الوصول إلى متوسط ​​عمر الشخص في الأقراص الفقرية ، يتم تشكيل السرير الوعائي ، وبالتالي ، فإن التغذية يحدث على مبدأ الانتشار. هذا ، على وجه الخصوص ، يجعل من الصعب تجديد أقراص الفقرية بعد الأحمال المفرطة أو غير المتناظرة ، وكذلك الصغرى والعضلات الكبيرة.

تضيف التغذية المعيبة أو غير المنطقية "الزيت إلى النار" ، والغضروف بين الفقرات ، وعدم الحصول على العناصر الغذائية اللازمة ، يبدأ في النحافة تدريجياً ، ويفقد قوته ومرونته ، ويشوه.

لم يتم تحديد الأسباب الدقيقة لخلل عظم الغضروف ، لسوء الحظ ، حتى الآن ، لذلك يعتبر مجموعة معينة من عوامل الخطر ، بما في ذلك:

  • انتهاكات عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ،
  • الاستعداد الوراثي
  • سوء النمو البدني ، وضعف الموقف والقدمين المسطحة ، اضطرابات أخرى في الجهاز العضلي الهيكلي ،
  • الأمراض المعدية والتسمم ،
  • الرومات الصغيرة في العمود الفقري بسبب السقوط والتأثيرات والحركات المفاجئة والأحمال المفرطة والحركات غير المتماثلة أحادية النوع ،
  • macrotraumas العمود الفقري بسبب الكسور والكدمات ،
  • اتباع نظام غذائي غير لائق ، ونمط الحياة المستقرة وزيادة الوزن ، مما يؤدي إلى نقص السوائل والفيتامينات والعناصر النزرة ،
  • الإجهاد والتدخين الظروف التي تؤدي إلى تشنجات وتضيق الأوعية ،
  • ظروف الأرصاد الجوية التي توجد فيها درجة حرارة منخفضة ورطوبة عالية.

هناك العديد من الأسباب لتطور هشاشة العظام ، وجميعها بطريقة أو بأخرى هي نتيجة لنمط حياة خاطئ ، والذي أصبح رهينة لعدد متزايد من الناس في المجتمع الحديث.

الوقاية من هشاشة العظام

من الواضح أن أفضل علاج للوقاية من هشاشة العظام هو اتباع نظام غذائي متوازن وتربية بدنية ، يظهر فيه عدد الفصول:

  1. التدليك الصباحي الذاتي لأسفل الظهر والظهر والأطراف.
  2. الجمباز الصحي مع حركات التأرجح في الذراعين والساقين ، والقفز في مكانه ، وتدوير الرأس ، وسحب ما يصل إلى العارضة.
  3. استراحة تدريب بدني لمدة خمس دقائق في مكان العمل بمجموعة من 7-9 تمارين.
  4. السباحة في حمام السباحة ، وخاصة على الظهر.

بالطبع ، إذا فات وقت الوقاية ، فسوف يتعين توسيع قائمة التمرينات هذه باستخدام الجمباز الطبي ، والذي يتضمن تقنيات تمدد العمود الفقري.

يجب أن تشتمل التغذية على تنكس العظم على كمية كبيرة من البروتين ، باستثناء أطباق الفطر ، وبقايا الزبدة من الدهون الحيوانية ، والأطباق الأولى غالبًا نباتية ، والأطباق الثانية على البخار أو في الفرن ، والوجبات الخفيفة غالبًا ما تكون من الحساء ، والصلصات قليلة الدسم ، والتوابل والتوابل اهلا وسهلا محدودية للغاية في استهلاك الملح والأطعمة المملحة (الرنجة ، السلمون ، الاستعدادات محلية الصنع لفصل الشتاء) ، والسكر والدقيق والمعجنات وغيرها من منتجات الحلويات والعنب والعصير منه والبن والشاي القوي والكحول والتدخين.

يجب ألا يتجاوز وزن الحصة اليومية عادة 2 كجم ، سائل - 1 لتر ، وسعرات حرارية - 2600 وحدة. يتم احتساب الاستهلاك اليومي من الطعام على وجبات متكررة - 5-7 وجبات في اليوم الواحد.

إذا أظهرت الاختبارات وجود نقص في بعض الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، يتم تعيينها بشكل إضافي.

تشخيص هشاشة العظام

اعتمادًا على موقع التوطين ، يمكن أن يكون العظم الغضروفي:

  1. العنق (25 ٪ من الحالات) - يرافقه ألم في الذراعين والكتفين ، والصداع مع مزيد من التطور المحتمل لمتلازمة الشريان الفقري ، عندما يكون هناك طنين ، وهناك "الذباب" والبقع الملونة أمام العينين ، والدوخة طفيفة.
  2. العمود الفقري الصدري - هناك أحاسيس مؤلمة مثل "الكولا" في الصدر ، والألم "يطلق النار" على أعضاء أخرى: القلب والرئتين والمعدة.
  3. العمود الفقري القطني (50 ٪ من الحالات) - قد يصاحب الألم في منطقة أسفل الظهر ، ويمتد إلى الساقين ، العجز ، وأحيانا إلى منطقة الفخذ ، متلازمات الخلل الوظيفي وحساسية عضلات الأطراف السفلية.
  4. شائع (12 ٪ من الحالات) - هو مزيج من هشاشة العظام في العديد من الأقسام وبالتالي أشد أشكال هذا المرض.

بالإضافة إلى الآلام المؤلمة في الأجزاء المقابلة من العمود الفقري ، ومشاعر الأوجاع والخدر في الأطراف ، و "ألم الظهر" المؤلم في مختلف الأعضاء والعضلات في هشاشة العظام ، تُلاحظ أعراض أخرى: التشنجات العضلية ، وتقليل حرية الحركة وزيادة الألم عند السعال أو العطس ، والألم الزائد المنحدرات.

يتم إجراء تشخيص أولي ، بناءً على كل من الأعراض المذكورة أعلاه وعلى الفحص الأولي من قبل طبيب يقوم بفحص العمود الفقري للمريض في أوضاع مختلفة - الكذب والوقوف والجلوس - في حالات الحركة والراحة ، وبعد ذلك يتم إرسال المريض إلى تشخيص الأجهزة للتأكد من توضيح أو دحض التشخيص. الأنواع الرئيسية للفحوصات الشوكية تشمل التصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي والأشعة السينية والموجات فوق الصوتية دوبلر للشرايين الرئيسية في الدماغ ، بطريقة مختلفة - USDG MAG.

يحدث أنه بعد إجراء فحص شامل ، يتم الكشف عن أمراض مصاحبة إضافية والتي هي من مضاعفات مرض هشاشة العظام: فتق في العمود الفقري وما بين الفقرات ، نتوء القرص بين الفقرات ، وعرق النسا والحداب.

تتسم جودة التشخيص بأهمية قصوى ، لأن العديد من أعراض هشاشة العظام متطابقة تمامًا مع أعراض الأمراض الأخرى ، ويمكن أن يكون الجذر الفقري والقرص الفقري التالف مصدرًا للألم.

علاج هشاشة العظام

لكن التشخيص يتبع العلاج ، والذي يمكن أن يكون من نوعين - محافظ و تشغيل - اعتمادا على إهمال وشدة المرض وتوافر الموارد الداخلية للشفاء ، وغيرها من المؤشرات وموانع.

في عدد من الحالات الشديدة ، من المستحيل الاستغناء عن الجراحة ، في حالات أخرى - العلاج المحافظ له ما يبرره. ومع ذلك ، لن يتمكن سوى الأطباء المؤهلين تأهيلا عاليا من اتخاذ القرار الصحيح ، وأحيانا التشاور معهم.

مع العلاج المحافظ ، وكذلك إعادة التأهيل اللاحقة ، هناك حاجة إلى نهج متكامل ، وهو ما يعني استخدام مجموعة متنوعة من التقنيات من مختلف فروع الطب. الطب الروسي الحديث في معظم الحالات يقلل العلاج المحافظ وإعادة التأهيل بعد العملية الجراحية إلى شيئين: العلاج بالعقاقير وعلاج الأجهزة. في الوقت نفسه ، هناك تقدير كامل لموارد الجسم الخاصة ، حيث يتم التعامل معه كما لو كان "في غياب" المريض نفسه ، كما لو أن المشاركة الفعالة للمريض في العلاج لا يمكن أن تحدث أو لا ينبغي أن تحدث. هذا العلاج "السلبي" وإعادة التأهيل دائمًا ما يكونان دائمًا غير ناجحين.

في هذه الحالة ، يجب أن تشمل المعالجة المحافظة وإعادة التأهيل بعد العملية الجراحية عدة طرق مختلفة ، مثل:

  • العلاج بممارسة - تمارين الجمباز ،
  • المعالجة الحركية متساوي القياس ،
  • العلاج اليدوي
  • التفكير،
  • التدليك المائي تحت الماء ،
  • علاج الجر (أو علاج التفريغ على أساس الجر الفقري) ،
  • مغناطيسي ، الكهربائية و vibrostimulation ،
  • العلاج بالموجات فوق الصوتية والليزر ،
  • العلاج فراغ التعبئة ،
  • النظام الغذائي العلاجي
  • العلاج النفسي
  • العلاج الدوائي.

من خلال الاختيار الصحيح والجمع بين مجموعة متنوعة من الأساليب الطبية ، يمكن معالجة العلاج بالعقاقير إلى آخر مكان واللجوء إليه في الحد الأدنى من الحجم أو في مراحل التفاقم.

تجعل الفصول الدراسية مع طبيب نفساني مع العلاج بالتمرينات شخصًا يؤمن بقوته ويؤدي دورًا نشطًا في الشفاء أو الشفاء بعد الجراحة.

دليل والتدليك المائي ، التفكير ليس فقط تحسين الدورة الدموية ، وتخفيف متلازمات الألم ، ولكن أيضا إيقاظ القوى الداخلية للجسم.

يمكن أن يقلل التقليل من دور علم التغذية من فعالية العلاج الدوائي ، لأن النظام الغذائي المختار بشكل فردي ويسمح لك بتشبع خلايا الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية والعناصر النزرة والفيتامينات ، ومنع المضاعفات ذات الصلة بالأعضاء الأخرى وعدم تفاقم مسار أمراض مثل السكري والسمنة والقلب والأوعية الدموية أمراض وأمراض الجهاز الهضمي.

ومع ذلك ، لا يزال العلاج بالعقاقير ضروريًا ، وعادة ما يشتمل على العديد من العلاجات:

  • المسكنات (المسكنات والتخدير الموضعي) ،
  • المضادة للالتهابات (البانتوهيماتوجين ، caripazim ، ايبوبروفين ، نيس ، reoprin وغيرها من المخدرات) ،
  • مضاد للتشنج (دروترين ، سيردالود ، باكلوفين ، ميولاستان ، بوتوكس ، إلخ) ،
  • مضادات الأكسدة (توكوفيرول ، وفيتامين C ، وحمض الثيوكتيك ، والميكسيدول ، إلخ) ،
  • تحفيز دوران الأوعية الدقيقة في الدم (trental ، theonikol ، actovegin ، حمض النيكوتينيك ، إلخ) ،
  • تصحيح الاضطرابات النفسية الجسدية والوقاية من انحطاط الغضروف (كبريتات الجليكوزامين ، كبريتات الكوندروتن ، حمض الهيالورونيك ، الألفلوتوب ، الدياتسيرين ، الإستروجين ، بياسكليدين ، إلخ).

لذلك ، للتلخيص: إعادة التأهيل بعد العملية الجراحية والعلاج التقليدي لمرض هشاشة العظام في الأقسام الخاصة في عيادات الدولة في معظم الحالات تجعل من المستحيل على المرضى الخضوع لعلاج إعادة تأهيل شامل ، ويضيف هذا العلاج في المنزل بعض المشاكل الإضافية. الحقيقة هي أنه عند محاولة إعادة التأهيل في المنزل ، يواجه المريض ، على الأقل ، ما يلي:

  • هناك نقص في المعدات الطبية - أسرة تقويم العظام ، أجهزة محاكاة ، أجهزة العلاج الطبيعي ، أو ببساطة المساحة اللازمة للعلاج الطبيعي ،
  • يجد نفسه غير قادر على التنظيم الذاتي والانضباط الذاتي ، وهما جوهر أي من أساليب العلاج: إنه لا يستطيع ببساطة ملاحظة النوم واليقظة والدواء والإجراءات الطبية والتغذية لفترة طويلة من الزمن.
  • إنه يشعر بالافتقار إلى المهارات الغذائية والطبخية التي تجعل من الممكن صياغة نظام غذائي يومي واختياره بشكل صحيح وتوزيعه ، والذي يمكن أن يؤدي انتهاكه إلى إلغاء فعالية التقنيات الصحية الأخرى.

وبالتالي ، فمن الأفضل الخضوع لعلاج إعادة التأهيل في المستشفيات المتخصصة ومراكز إعادة التأهيل المتخصصة في التأهيل الشامل والعلاج التقليدي لمرض هشاشة العظام.

ترخيص وزارة الصحة في منطقة موسكو رقم LO-50-01-009095 بتاريخ 12 أكتوبر 2017

أسباب هشاشة العظام

العوامل التي تسبب التغييرات في أقراص الفقرية كثيرة. حدد أهمها.

  1. الوراثة. بعض أمراض العمود الفقري لديها استعداد وراثي ، لذلك إذا كنت مثقلًا بالوراثة ، فيجب أن يكون الاهتمام بمشاكل العمود الفقري مركَّزًا بشكل وثيق.
  2. اضطرابات التمثيل الغذائي. يمكن أن تنتشر التغذية الضعيفة للأنسجة والأقراص الغضروفية أو تضعف نتيجة لتسمم الجسم (بما في ذلك بسبب الاستخدام المتكرر للأدوية ، على سبيل المثال ، المضادات الحيوية) ، والالتهابات المختلفة ، والبيئات السامة.
  3. زيادة الوزن. يوفر العمود الفقري وضعًا وموقفًا لشخص ما ، وبالتالي ، كلما كان وزننا أكبر ، كلما كان من الصعب على العمود الفقري التعامل مع المهمة.
  4. إصابات العمود الفقري. حتى إصابات العمود الفقري البسيطة (ناهيك عن الكسور) يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة. يحدث أن المشاكل تظهر نفسها بعد سنوات عديدة من الإصابة.
  5. انتهاكات الموقف. انحناء العمود الفقري ، وعدم استقرار عناصر العمود الفقري ، ومدة المواقف غير المريحة - طريق مباشر إلى تنخر العظم. لسوء الحظ ، في مرحلة الطفولة والمراهقة ، فإن نصيحة الآباء والمعلمين بعدم تحريف ظهورهم على الطاولة ، وعدم قراءة الكذب ، وعدم "التجميد" في وضع غير مريح على جهاز الكمبيوتر ، ويبدو أن كثيرين آخرين مزعجون سخيفًا ولا أساس له من الصحة ("إنه مناسب لي"). مع التقدم في العمر ، أنت تدرك أن كل شيء لا يمر دون أن يترك أثراً ، ولكنه متأخر. التحميل غير المتناظر لعضلات العمود الفقري ، على سبيل المثال ، عند حمل كيس على كتف واحد ، بوجود فراش ووسادة غير مريحة أو مفرطة النعومة ، يكون له تأثير سلبي على الأقراص. كما أنه يؤثر على ارتداء أحذية أو أحذية غير مريحة بكعب عالٍ للغاية.
  6. التغذية غير السليمة. تناول غير كاف وغير متوازن من السوائل والفيتامينات والعناصر النزرة في الجسم يسهم في انتهاك التغذية المنتشرة في العمود الفقري.
  7. الجهد البدني المفرط أو تحميل الفوارق. على سبيل المثال ، العمل المتعلق برفع الأثقال المستمر ، حركات الرجيج ، إلخ. الانتهاكات المحتملة أثناء الحمل عند النساء. يؤثر أيضًا سلبًا على كل من الجهد البدني المكثف لكائن حي غير عادي ، وانخفاض حاد في الأحمال (على سبيل المثال ، عندما يتم إيقاف التدريب من قبل الرياضيين المحترفين والراقصين ، إلخ.)

كيفية علاج هشاشة العظام في العمود الفقري

هل أحتاج إلى استشارة الطبيب لعلاج آلام الظهر وكيفية علاج غضروف العظم في المنزل؟

إذا كنت تشعر بألم في الرقبة والظهر والصداع المتكرر وتنميل الأطراف ، وانخفاض الأداء ، وتصلب العضلات ، واضطراب النوم - وهذا هو سبب وجيه لرؤية الطبيب.

نحن هنا لا نتحدث عن الوقاية ، ولكن عن علاج هشاشة العظام. غالبًا ما يطرح المرضى أسئلة الطبيب: هل من الممكن علاج تنكس العظم بالكامل؟ هل من الممكن علاج تنكس العظم في المنزل؟

إن تنخر العظم الحاد من الدرجة الأولى والثانية أمر قابل للشفاء ، ونادراً ما يستسلم تنخر العظم المزمن من الدرجة الثالثة والرابعة لاستكمال العلاج ، لكن من الممكن تمامًا "تجميد" انتشار المرض.

بادئ ذي بدء ، اعتن بأسلوب حياة صحي ونوم صحي. يُمنع منعًا باتًا النوم على سرير من الريش الناعم.

إذا لم يكن من الممكن شراء مرتبة لتقويم العظام ، فضع خشبًا سميكًا أو بابًا مُزالًا على السرير.

علاج المخدرات

تهدف الأدوية الموصى بها لعلاج هشاشة العظام إلى حل المشكلات التالية:

  • القضاء على العملية الالتهابية ،
  • تخفيف الآلام ،
  • استرخاء تشنج العضلات
  • إصلاح الغضروف ،
  • استعادة تدفق الدم في الأوعية ، واستعادة عمليات التمثيل الغذائي ،

لا تداوي بنفسك وتختار العقاقير بناءً على نصيحة الأصدقاء والمعارف! سيقوم الطبيب المختص فقط بوصف الدواء اللازم وتحديد مسار العلاج والجرعة المطلوبة ، بناءً على مرحلة المرض وخصائص جسمك.

العلاج الطبيعي

يتم إعطاء نتيجة جيدة للعلاج العظمي الغضروفي عن طريق العلاج الطبيعي. لكن تذكر: إنفاقهم على النحو الأمثل مرتين في السنة ، أثناء مغفرة وفقط وفقا لشهادة الطبيب المعالج.

مع مراعاة إمكانيات العيادة والمريض ، يصفان:

  • لتحسين الدورة الدموية والعمليات الأيضية - الكهربائي ،
  • لتخفيف التوتر والتهاب العضلات - الوخز بالإبر والعلاج بالطين ،
  • لاستعادة حركة المفاصل - العلاج المغناطيسي والليزر ،
  • لتحفيز العمل واستعادة لون العضلات - التدليك العلاجي.

الجمباز العلاجي والتربية البدنية

طور المتخصصون مجموعات من التمارين للوقاية والعلاج من مرض هشاشة العظام. لضمان فعالية التدريبات اتبع القواعد التالية:

  • القيام بتمارين منتظمة ، 1-2 مرات في اليوم ، ويفضل في نفس الوقت ،
  • تأكد من أن أنفاسك لا يتأخر ، بل إنه عميق وعميق ،
  • راقب معدل دقات قلبك
  • في حالة الانزعاج والألم ، قلل من شدتك واستشر أخصائيًا.

تمارين لعلاج هشاشة العظام في المنزل

تهدف التمارين إلى مد أنسجة الغضاريف وتحسين التغذية وتوفير الأكسجين للفقرات والغضاريف.

تتم التمارين بسلاسة ، دون حركات مكثفة.

يتم بطلان التمارين وفترات المرض الحاد ، مع العمليات الالتهابية ، مع مشاكل في الأوعية الدموية والأورام.

تتكرر جميع التمارين 3-10 مرات.

في وضع الوقوف ، قم بتمديد العمود الفقري ، مع إجراء الحركات التالية:

  • قم برفع ذراعيك وخفضه ، وسحبهما قليلاً للخلف معًا ،
  • على مستوى الصدر ، قم بطي ذراعيك قدر الإمكان ، ثم امتد إلى الجانبين ،
  • رئيس خفض تدريجيا بالتناوب إلى كل الكتف ،
  • لقفل يديك في القفل على الجزء الخلفي من رأسك والحفاظ على المرفقين في الحد الأقصى
  • تشبيك أصابعك في القفل خلف ظهرك ، ارفع وخفض ذراعيك دون فك الارتباط ،
  • قم برفع الذراع وخفضه بالتناوب ، ويمر على طول الجانب من الورك إلى الإبطين ، بينما يبقى الجذع ثابتًا.

الوقوف أداء الحركات بعصا:

  • ارفع وخفض العصا وراء ظهرك
  • يميل قليلا إلى الأمام ، وانخفاض ورفع العصا وراء ظهرك ،
  • عبور ذراعيك عقد العصا على أوسع نطاق ممكن
  • اجعل العصا أمامك واسعة قدر الإمكان وارفع ذراعيك بالتناوب ، ثم نفس الشيء ، ولكن العصا وراء ظهرك

  • مد ساقيك وذراعيك إلى أعلى ، مع الضغط على أسفل ظهرك على الأرض ،
  • رفع القفص الصدري وتقليل شفرات الكتف ، والرأس لا يميل ،
  • يميل على الكتفين والكعب ، ارفع الجذع ،
  • ارفع الحوض ، ضع يديك تحت ظهرك ،
  • قم بتمرين "المقص" ، لا تمزق الظهر من الأرض ،
  • سحب ما يصل ، في محاولة للانضمام الركبتين والمرفقين.

  • مد ذراعيك إلى الأمام ، واسحب ورفع ، إذا كنت تستطيع ،
  • رفع ذراعيك وساقيك وتمتد
  • رفع الذراعين والساقين بشكل غير متماثل ، الأناقة ،
  • ثني ظهرك وتصويبه ، ثم استلقِ أولاً ، ثم قف على أربع ،
  • الوقوف على كل أربع ، مد ذراعيك إلى الأمام ، والوصول إليها.

تعتبر السباحة أداة ممتازة للحفاظ على العمود الفقري وعلاجه. يشمل السباحة جميع عضلات الظهر ، وتحميلها بالتساوي.

مع إمكانية السباحة اليومي ، يمكنهم استبدال العلاج الطبيعي. أيضًا ، لا تنس المشي يوميًا في الهواء الطلق (نصف ساعة على الأقل).

شاهد فيديو مع تمارين علاجية من Alexey Mamatov:

العلاجات الشعبية في علاج هشاشة العظام في العمود الفقري

  1. حمامات الشفاء. إضافة إلى حلول حمام البابونج ، الأرقطيون ، إبر الصنوبر ، لحاء البلوط ، القراص. هذا يخفف من التوتر العضلي وينتج تأثير مخدر.
  2. الكمادات. كمادات من البطاطا المبشورة الخام مع العسل (1: 1) ، من الألوة والفودكا والعسل (بنسب متساوية) ، من أوراق الأرقطيون على البخار والأرقطيون تعمل بشكل جيد. تأكد من الحفاظ على ضغط دافئ.
  3. فرك. في الطب الشعبي ، يتم استخدام فرك الأوراق المكسرة التي غرست على الفودكا من قبل الأم وزوجة الأب ، الأرقطيون ، والأرقطيون. وأيضا من منتجات النحل: دنج ، الشمع ، zabrus ، سم النحل.
  4. تطبيقها Kuznetsov و Lyapko ل. تستخدم على نطاق واسع لتخفيف الألم.
  5. التدليك الذاتي. يمكنك استخدام الزيوت الأساسية أو العلاجات المنزلية.

أعلن عظم الغضروف العظمي عدوك قبل ظهوره بفترة طويلة ، وإذا كان لديك مرض ، فقم بمكافحته بكل الطرق المتاحة واثق في النصر.

شاهد الفيديو: ما هو مرض هشاشة العظام . الأعراض والأسباب وطرق العلاج مع د. محمد سامي (شهر نوفمبر 2019).

Loading...